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良質な睡眠取る方法ある?

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1:名無しさん@おーぷん2016/09/20(火)11:46:03ID:Qow
全然寝た気がしなくて、仕事中に寝てるんだが、
お前ら助けてくれ

3:名無しさん@おーぷん2016/09/20(火)11:52:45ID:BOE
4:名無しさん@おーぷん2016/09/20(火)11:53:28ID:Qow
>>3
瞑想や仮眠はすぐ試せそうやな
5:名無しさん@おーぷん2016/09/20(火)11:53:45ID:BOE
あとタオルまくらオススメ
7:名無しさん@おーぷん2016/09/20(火)11:54:38ID:Qow
>>5
これも今日から試せそうやな。ありがとうにき
6:名無しさん@おーぷん2016/09/20(火)11:54:09ID:qc8
>>5
かわE
だが俺の知ってるタオル枕と違う
8:名無しさん@おーぷん2016/09/20(火)11:55:16ID:BOE
>>6
そんな何種類もあるんか
9:名無しさん@おーぷん2016/09/20(火)11:55:35ID:qc8
俺が使ってるのはこっち
11:名無しさん@おーぷん2016/09/20(火)11:56:09ID:Qow
>>9
丸めた方が寝やすそうやな
試してみるわ
12:名無しさん@おーぷん2016/09/20(火)11:56:40ID:qc8
マジレスすると適度な運動や食事のバランスも大切
あと寝る前はPCとかスマホ見ないのは基本で
13:名無しさん@おーぷん2016/09/20(火)11:57:15ID:Qow
>>12
通勤の時15分くらい歩いてるけど、これじゃ足りんのか…
14:名無しさん@おーぷん2016/09/20(火)11:57:32ID:qc8
>>13
現状寝れてないなら足りてないんじゃね?
15:名無しさん@おーぷん2016/09/20(火)11:57:42ID:blb
寝なければいいんやで
16:名無しさん@おーぷん2016/09/20(火)11:58:09ID:Qow
>>15
仕事にならないんごww
17:名無しさん@おーぷん2016/09/20(火)11:58:21ID:BOE
Sleep Meisterみたいなアプリ使ってみるのもいいかも
http://app-liv.jp/599456380/
19:名無しさん@おーぷん2016/09/20(火)11:59:05ID:Qow
>>17
寝言録音機能とかあるのかww使ってみたいww
けどわいAndroidなんや
21:名無しさん@おーぷん2016/09/20(火)12:00:08ID:BOE
>>19
似たようなアプリ結構あるから色々探してみるといいお
18:名無しさん@おーぷん2016/09/20(火)11:58:39ID:qc8
Sleep Meister、Twitterをログ代わりにしてる奴いるわ
起きた寝た途中覚醒とか全部つぶやくからクソうざい
22:名無しさん@おーぷん2016/09/20(火)12:00:31ID:blb
そういえばばーちゃんが枕元に玉ねぎ置いとくとよく寝れると言うてたわ
23:名無しさん@おーぷん2016/09/20(火)12:01:21ID:qc8
>>22
くさそうやしG寄ってきそうやしで却下したい
25:名無しさん@おーぷん2016/09/20(火)12:02:03ID:Qow
>>22
わい玉ねぎ苦手やねんでもちょっと試してみるわ

26:名無しさん@おーぷん2016/09/20(火)12:02:28ID:qc8
>>22
ばーちゃん大切にしろよ
27:名無しさん@おーぷん2016/09/20(火)12:02:42ID:blb
おかげでばーちゃん12時間位寝てるわ毎日
28:名無しさん@おーぷん2016/09/20(火)12:02:44ID:Qow
寝すぎワロタwww
30:名無しさん@おーぷん2016/09/20(火)12:03:16ID:qc8
>>27
あんまり寝すぎもよくないから気をつけてあげるんやで
24:名無しさん@おーぷん2016/09/20(火)12:01:36ID:BOE
31:名無しさん@おーぷん2016/09/20(火)12:03:38ID:BOE
ばーちゃん世代は畑したり歩いたりで運動するからぐっすり寝れるんだろうな〜
32:名無しさん@おーぷん2016/09/20(火)12:05:17ID:Qow
結局仮眠取るしかないのかよ
34:名無しさん@おーぷん2016/09/20(火)15:37:28ID:sLZ
睡眠時無呼吸症候群じゃないの?
転載元: http://hayabusa3.open2ch.net/test/read.cgi/news/1474339563/
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